Sopa de Algas
Carne y Tofu Sedoso

Por CookFrames
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Un clásico reconfortante de la cocina asiática que combina ternera tierna, tofu sedoso y algas nutritivas en un sabroso caldo con un toque de ajo.

↓ Los ingredientes ↓ Los pasos

La sopa de algas ha sido valorada durante siglos en la tradición culinaria de Asia Oriental como un plato reconfortante y revitalizante, apreciado por su profundo sabor umami y sus propiedades nutritivas. Esta versión eleva el caldo tradicional al incorporar tiernas tiras de ternera aterciopelada y delicados cubos de tofu sedoso. Saltear primero las algas con ajo y cebolleta crea una base aromática increíble que se disfruta en cada cucharada.

Olla humeante de sopa de algas a fuego lento con cubos de tofu sedoso, tiernas láminas de carne y cebolleta fresca.
Olla humeante de sopa de algas a fuego lento con cubos de tofu sedoso, tiernas láminas de carne y cebolleta fresca.
Preparación15 mins
Cocción10 mins
Total25 mins
Porciones2 porciones
DificultadFácil
Calorías250 kcal

Ingredientes

Instrucciones

  1. 1Remojar las algas secas
    Agua tibia vertiéndose desde arriba en un bol de cristal transparente con trozos de algas oscuras y secas.

    Coloca las algas deshidratadas en un bol de cristal y vierte agua tibia sobre ellas. Deja reposar durante unos 5 minutos hasta que se rehidraten por completo y aumenten su tamaño.

    Tip: Usar agua tibia ayuda a que las algas se rehidraten de manera más rápida y uniforme que con agua fría.
  2. 2Escurrir las algas
    Vista superior de un bol de cristal con hojas de algas de color verde brillante, totalmente rehidratadas y sumergidas en agua.

    Deja las algas en el agua hasta que adquieran un color verde brillante y se expandan. Una vez rehidratadas, escúrrelas bien y resérvalas para saltearlas más tarde.

    Tip: No dejes las algas en remojo demasiado tiempo, ya que podrían perder su agradable textura crujiente y volverse viscosas.
  3. 3Añadir los condimentos líquidos
    Cuchara vertiendo un condimento oscuro, como salsa de soja, sobre rodajas de carne cruda en un cuenco de cerámica blanca.

    Pon la carne en rodajas en un bol. Con una cuchara, añade la salsa de soja ligera, el vino de cocina y la salsa de ostras directamente sobre la carne para iniciar el marinado.

    Tip: Marinar la carne previamente asegura que se mantenga tierna y sabrosa al cocinarse rápidamente en la sopa.
  4. 4Incorporar la maicena y la pimienta
    Cuchara depositando un poco de maicena blanca y pimienta en polvo sobre las rodajas de carne cruda marinada.

    Añade la maicena y la pimienta blanca en polvo sobre la carne cruda. La maicena ayudará a retener la humedad de la ternera, manteniéndola suave y sedosa.

    Tip: La maicena es la clave para conseguir una textura tierna y sedosa en la carne, una técnica clásica de la cocina asiática.
  5. 5Marinar la carne
    Mano con un guante negro mezclando las rodajas de carne cruda con maicena y el marinado oscuro en un bol de cerámica.

    Mezcla a fondo todos los ingredientes del marinado con la carne, preferiblemente usando un guante. Asegúrate de que los condimentos cubran cada lámina para ablandar la carne e infundirle sabor.

    Tip: La adición de maicena al marinado sella los jugos y crea una textura aterciopelada una vez que la carne está cocida.
  6. 6Sellar con aceite de cocina
    Mano sosteniendo un pulverizador blanco, rociando una fina niebla de aceite sobre un bol con rodajas de carne marinada y brillante.

    Después de mezclar bien la carne con el marinado, rocía una fina capa de aceite de cocina de manera uniforme sobre la superficie. Esto ayuda a sellar los jugos y evita que las rodajas se peguen al cocinarlas.

    Tip: Una ligera capa de aceite crea una barrera que encierra el marinado y la humedad, garantizando la máxima terneza.
  7. 7Saltear los aromáticos
    Ajo finamente picado y cebolleta chisporroteando en aceite en el fondo de una olla con una cuchara de madera.

    Calienta una cucharada de aceite en una olla a fuego medio. Añade el ajo picado y la cebolleta, removiendo suavemente con una espátula de madera hasta que desprendan su aroma y empiecen a chisporrotear.

    Tip: Mantén el fuego a nivel medio para evitar que el ajo se queme, lo que podría dar un sabor amargo al fondo de la sopa.
  8. 8Saltear las algas
    Montón de algas rehidratadas de color verde vibrante que se añaden a una olla con los aromáticos, siendo removidas por una espátula de madera.

    Incorpora las algas escurridas a la olla con el ajo y la cebolleta. Saltea la mezcla durante unos 2 minutos para que las algas absorban los sabores aromáticos.

    Tip: Saltear las algas antes de añadir el líquido ayuda a realzar sus notas sabrosas naturales y reduce cualquier sabor a crudo.
  9. 9Añadir el agua
    Líquido transparente vertiéndose en una olla con algas verdes y trozos de ajo salteado.

    Vierte 500 ml de agua directamente en la olla sobre las algas salteadas. Sube un poco el fuego para llevar la mezcla a un hervor constante.

    Tip: Puedes sustituir el agua por caldo de pollo o de huesos si deseas una base de sopa más rica y con un sabor más profundo.
  10. 10Cortar el tofu sedoso
    Persona usando una pequeña espátula de metal para cortar un bloque suave y rectangular de tofu sedoso blanco en cubos sobre un plato.

    Coloca el bloque de tofu sedoso en un plato o superficie limpia. Córtalo cuidadosamente en cubos uniformes usando una espátula o cuchillo, manipulándolo con mucha delicadeza.

    Tip: El tofu sedoso es muy frágil. Cortarlo directamente sobre un plato plano facilita que se deslice suavemente hacia la sopa caliente sin que los cubos se rompan.
  11. 11Incorporar el tofu a la sopa
    Plato con tofu sedoso cortado en cubos perfectos que se inclina para deslizar las piezas en una olla blanca con sopa de algas caliente.

    Inclina suavemente el plato y desliza los cubos de tofu sedoso directamente en la sopa de algas hirviendo. Minimiza las salpicaduras y evita romper los delicados cubos al introducirlos en el líquido.

    Tip: Evita remover con fuerza tras añadir el tofu; un suave empujón con el dorso de una cuchara es suficiente para sumergir los trozos de forma segura.
  12. 12Remover suavemente el tofu
    Espátula de madera removiendo con cuidado los cubos de tofu blanco y las algas en un caldo transparente a fuego lento.

    Con el tofu ya en el caldo hirviendo, utiliza una espátula de madera para remover suavemente, teniendo cuidado de no deshacer los bloques de tofu mientras hierven a fuego lento.

    Tip: El tofu sedoso se rompe con facilidad. Remueve suavemente desde los bordes de la olla, en lugar de hacerlo directamente por el centro, para mantener los cubos intactos.
  13. 13Añadir la carne marinada
    Pinzas de metal sujetando un grupo de rodajas de carne marinada cruda sobre una olla hirviendo llena de sopa de algas y tofu.

    Usa unas pinzas para coger las rodajas de carne cruda marinada e incorpóralas a la sopa. Separa las láminas para que se cocinen de manera uniforme en el caldo caliente.

    Tip: Asegúrate de que la sopa esté hirviendo vigorosamente al añadir la carne para que se cocine rápido y quede muy tierna.
  14. 14Condimentar la sopa
    Cuchara de metal con sal blanca y pimienta en polvo sobre una olla de sopa de algas a fuego lento.

    Agrega la sal y la pimienta blanca en polvo a la sopa a fuego lento. Remueve con cuidado para asegurarte de que los condimentos se disuelvan por completo y se integren de manera uniforme en el caldo.

    Tip: Puedes ajustar la cantidad de pimienta blanca en polvo para controlar el nivel de calidez y el toque picante de la sopa.
  15. 15Decorar y servir
    Mano espolvoreando una generosa pizca de cebolleta finamente picada sobre una sartén caliente con sopa de algas a fuego lento.

    Espolvorea un puñado de cebolleta fresca recién picada sobre la sopa a fuego lento justo antes de apagar el fuego. Esta guarnición final aporta un vibrante toque de color, un aroma refrescante y un contraste crujiente al caldo.

    Tip: Añade siempre la cebolleta al final de la cocción para mantener su color verde brillante y su sabor fresco.

Conservación y Recalentado

Nevera
2 days
Guarda la sopa en un recipiente hermético. Ten en cuenta que el delicado tofu sedoso puede romperse un poco al recalentarlo.
Recalentado
3–5 min
Recalienta suavemente en el fuego a temperatura media-baja para evitar romper los cubos de tofu y no sobrecocer la carne.

Quemar Calorías

Caminata rápida
~50 minutos de caminata a buen ritmo (~5 km/h).
Bádminton
~30 minutos jugando un partido activo de bádminton.
Yoga
~1 hora y 15 minutos de práctica suave de yoga.

Preguntas Frecuentes

La carne se endurece si se corta demasiado gruesa, a favor de la fibra o si se cocina en exceso. Macerarla con maicena y hervirla exactamente durante 3 minutos la mantiene perfectamente tierna.
Sí, el tofu firme o medio mantiene mucho mejor su forma al remover la sopa, pero el tofu sedoso proporciona ese contraste auténtico que se deshace en la boca, tan tradicional en este tipo de platos.
Evita dejar las algas deshidratadas en remojo más tiempo del necesario. Una rápida rehidratación de 5 minutos en agua tibia, seguida de un salteado, sella su textura a la perfección.
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