Sopa Clásica de Tomate, Ternera
Tofu

Por CookFrames
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Una sopa reconfortante y vibrante con ternera tierna, tofu suave y setas enoki en un rico caldo de tomate. Perfecta para una cena rápida y deliciosa.

↓ Los ingredientes ↓ Los pasos

La combinación de tomate y ternera es un clásico de la cocina casera china, adorada por su perfecto equilibrio entre el umami sabroso y la acidez brillante del tomate. Esta sopa reconfortante realza ingredientes sencillos, como el sedoso tofu y las delicadas setas enoki, al cocinarlos a fuego lento en un caldo de tomate fresco hecho en casa. Es un plato cotidiano que aporta nutrición profunda con el mínimo esfuerzo.

Un tazón humeante de vibrante sopa de tomate, ternera y tofu, decorado con cebolleta fresca picada.
Un tazón humeante de vibrante sopa de tomate, ternera y tofu, decorado con cebolleta fresca picada.
Preparación15 mins
Cocción20 mins
Total35 mins
Porciones2–3 raciones
DificultadFácil
Calorías350 kcal

Ingredientes

Instrucciones

  1. 1Escaldar la ternera
    Ternera cruda cortada fina sobre una espumadera siendo sumergida en una olla con agua hirviendo.

    Coloca la ternera cruda cortada fina en una espumadera grande y sumérgela en una olla con agua hirviendo a borbotones. Escaldar la carne rápidamente ayuda a eliminar impurezas, asegurando un sabor limpio y claro para la sopa final.

    Tip: El tiempo de escaldado debe ser muy breve, solo hasta que la carne cambie de color, para que se mantenga tierna.
  2. 2Retirar la ternera escaldada
    Tiras de ternera escaldadas de color marrón claro siendo retiradas con un cucharón perforado y palillos.

    Una vez que las tiras de ternera estén opacas y de color marrón claro, usa un cucharón perforado y unos palillos para retirarlas con cuidado del caldo. Reserva la carne en un bol aparte para el ensamblaje final.

    Tip: No tires el líquido de cocción; ahora es un caldo de ternera lleno de sabor que utilizaremos como base.
  3. 3Desespumar el caldo
    Un cucharón metálico retirando la espuma marrón y las impurezas de la superficie del caldo hirviendo.

    Utiliza un cucharón para retirar con cuidado la espuma y las impurezas que suben a la superficie del caldo de ternera hirviendo. Esto ayuda a garantizar que el caldo se mantenga limpio y con un sabor puro.

    Tip: Ten a mano un pequeño recipiente con agua para limpiar el cucharón entre cada pasada.
  4. 4Calentar el aceite
    Aceite de cocina siendo vertido desde una botella de cristal en una sartén antiadherente limpia.

    Vierte una cantidad adecuada de aceite de cocina en una sartén limpia. Calienta el aceite a fuego medio para preparar la sartén para los aromáticos.

    Tip: Asegúrate de que la sartén esté completamente seca antes de añadir el aceite para evitar salpicaduras.
  5. 5Sofreír el ajo
    Ajo picado chisporroteando en aceite caliente dentro de una sartén oscura.

    Añade el ajo picado a la sartén con el aceite caliente. Sofríe a fuego medio hasta que el ajo desprenda su aroma y adquiera un tono dorado claro.

    Tip: El ajo se quema con facilidad, así que remuévelo constantemente y ten el siguiente ingrediente listo.
  6. 6Añadir los tomates picados
    Tomates rojos picados siendo añadidos desde un cuenco a la sartén con el ajo sofrito.

    Vierte los tomates rojos picados directamente en la sartén con el ajo fragante. Mezcla los ingredientes para combinarlos bien.

    Tip: Añade una pizca de sal en este momento para ayudar a que los tomates se deshagan más rápido y liberen su jugo.
  7. 7Sofreír los tomates
    Tomates picados siendo salteados en una sartén negra con una espátula de madera, soltando jugos.

    Cocina los tomates con una espátula de madera hasta que empiecen a ablandarse, se deshagan y liberen sus jugos ricos y sabrosos.

    Tip: Aplasta ligeramente los tomates con el dorso de la espátula para acelerar el proceso y crear una base de salsa más rica.
  8. 8Añadir el caldo de ternera
    Caldo de ternera vertiéndose desde un cuenco de cerámica blanca sobre los tomates sofritos en la sartén.

    Vierte el caldo de ternera que habías reservado sobre la mezcla de tomate sofrito para formar la base de la sopa.

    Tip: Vierte el caldo suavemente para evitar salpicaduras de la mezcla caliente.
  9. 9Sazonar con sal
    Una mano espolvoreando sal desde una cuchara medidora sobre la sopa de tomate burbujeante.

    Añade sal a la sopa de tomate burbujeante para realzar los sabores de la base.

    Tip: Empieza con una pequeña cantidad, siempre puedes ajustar y añadir más después de probar la sopa.
  10. 10Añadir pimienta blanca
    Pimienta blanca en polvo siendo espolvoreada desde un bote sobre la sopa a fuego lento.

    Esparce un poco de pimienta blanca en la mezcla burbujeante para añadir un toque sutil, cálido y picante.

    Tip: La pimienta blanca es preferible a la negra en este plato para mantener el color vibrante de la sopa sin puntos oscuros.
  11. 11Añadir las setas enoki
    Una mano añadiendo un manojo de setas enoki frescas a la base de sopa de tomate.

    Coloca un buen puñado de setas enoki frescas en la sopa de tomate a fuego lento, distribuyéndolas uniformemente para que se cocinen.

    Tip: Recuerda cortar la base de las setas enoki y separar los tallos un poco antes de añadirlos a la sopa.
  12. 12Añadir el tofu suave
    Cubos de tofu suave siendo vertidos desde un cuenco de cristal a la sopa de tomate y setas.

    Añade suavemente los cubos de tofu suave a la sartén con las setas y el caldo. Deja que se calienten en el caldo para que absorban los sabores.

    Tip: Desliza el tofu con cuidado para evitar que los cubos delicados se rompan.
  13. 13Devolver la ternera a la sartén
    Un cucharón metálico colocando la ternera escaldada en la sopa hirviendo con tofu y setas.

    Incorpora con cuidado las tiras de ternera escaldadas a la sopa. Asegúrate de que la carne se distribuya uniformemente junto con el tofu y las setas.

    Tip: No cocines demasiado la ternera en este paso; solo necesita un momento para calentarse y mezclarse con la sopa.
  14. 14Remover la sopa suavemente
    Una espátula de madera combinando ternera, tofu y setas en un caldo de tomate rico y burbujeante.

    Usa una espátula de madera para remover suavemente la ternera, el tofu y las setas, asegurándote de que todos los ingredientes estén bien distribuidos.

    Tip: Remueve con un movimiento envolvente y delicado para mantener los cubos de tofu intactos.
  15. 15Decorar con cebolleta
    Cebolleta fresca picada siendo espolvoreada sobre la sopa caliente en la sartén.

    Decora la sopa caliente espolvoreando cebolleta fresca picada justo antes de servir. Esto añade un toque vibrante de color y un acabado fresco y aromático.

    Tip: Apaga el fuego inmediatamente después de añadir la cebolleta para que se mantenga verde brillante y no se ablande demasiado.

Almacenamiento y Recalentamiento

Refrigerador
2 días
Guarda las sobras en un recipiente hermético. El tofu y las setas pueden soltar agua con el tiempo, diluyendo ligeramente el caldo.
Recalentamiento
3–5 min
Recalienta suavemente en el fuego a temperatura media-baja hasta que esté bien caliente. Evita remover vigorosamente para mantener el tofu intacto.

Quemar Calorías

Bádminton
~45 minutos de juego activo.
Caminar a paso ligero
~1 hora 10 minutos de caminata rápida (~5 km/h).
Yoga
~1 hora 45 minutos de estiramientos suaves.

Preguntas Frecuentes

Escaldar la carne elimina el exceso de sangre y proteínas de la superficie, evitando que la espuma enturbie el caldo de tomate y asegurando un sabor limpio y puro.
Sí, el tofu firme puede utilizarse y mantiene mucho mejor su forma al remover, pero el tofu suave o sedoso es el preferido tradicionalmente por su textura delicada que se deshace en la boca.
Elige tomates rojos bien maduros y asegúrate de sofreírlos a fondo con una pizca de sal hasta que se deshagan completamente en una textura de mermelada antes de añadir el caldo.
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