Arroz con Ternera
Huevo Revuelto

Por CookFrames
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Un plato nutritivo, satisfactorio y bajo en calorías con sabor a barbacoa. Ternera tierna, cebolla morada caramelizada y huevo jugoso sobre arroz.

↓ Los ingredientes ↓ Los pasos

Este arroz con ternera y huevo revuelto logra el equilibrio perfecto entre proteínas sabrosas y la dulzura de la cebolla morada. Diseñado para ser saludable y ligero, este plato ofrece una profundidad de sabor intensa al estilo barbacoa sin el exceso de calorías. Es una comida rápida y reconfortante, perfecta para disfrutar de una receta de calidad profesional en casa.

Un tazón de arroz caliente cubierto con ternera tierna, cebolla morada dulce y huevos revueltos cremosos.
Un tazón de arroz caliente cubierto con ternera tierna, cebolla morada dulce y huevos revueltos cremosos.
Preparación10 mins
Cocción10 mins
Total20 mins
Porciones1 porción
DificultadFácil
Calorías300 kcal

Ingredientes

Instrucciones

  1. 1Sellar la ternera marinada
    Tiras de ternera marinada dorándose en una sartén con poco aceite.

    Rocía un poco de aceite en una sartén a fuego medio. Añade la ternera marinada y saltéala continuamente hasta que la carne cambie de color y esté cocida.

    Tip: Marinar la carne con un poco de fécula de maíz ayuda a que se mantenga tierna y jugosa durante el salteado.
  2. 2Continuar el salteado
    Trozos de ternera salteándose en la sartén hasta dorar.

    Mantén el fuego estable y sigue salteando la carne hasta que esté bien dorada. Una vez lista, retira la ternera de la sartén para continuar con el siguiente paso.

    Tip: No cocines demasiado la carne; retírala en cuanto esté dorada para conservar su suavidad.
  3. 3Saltear la cebolla morada
    Rodajas de cebolla morada ablandándose en una sartén caliente.

    Añade un poco más de aceite si es necesario y agrega la cebolla morada. Saltéala a fuego medio hasta que esté tierna y translúcida.

    Tip: La cebolla morada aporta un dulzor suave que combina perfectamente con la ternera salada.
  4. 4Combinar ternera y cebolla
    La carne cocinada mezclándose con la cebolla morada en la sartén.

    Regresa la ternera a la sartén con la cebolla. Mezcla todo brevemente para que los sabores se integren y todo esté caliente.

    Tip: Al mezclar la carne y la cebolla, los jugos de la carne realzan la dulzura de la cebolla.
  5. 5Añadir el huevo revuelto
    Mezcla de huevo batido vertida sobre la base de ternera y cebolla.

    Vierte los huevos batidos, idealmente mezclados con un poco de agua con fécula de maíz para mayor suavidad, sobre la ternera y la cebolla. Mantén el fuego bajo para que los huevos cuajen suavemente.

    Tip: Un chorrito de agua con fécula de maíz en los huevos hará que queden increíblemente esponjosos.
  6. 6Añadir la salsa secreta
    Salsa oscura vertida sobre la mezcla de ternera, cebolla y huevo.

    Baja el fuego y rocía la salsa secreta uniformemente sobre la mezcla. Remueve suavemente para que todo quede bien cubierto, logrando ese sabor característico de barbacoa.

    Tip: Añade la salsa cuando los huevos estén casi listos para evitar que la textura se vuelva demasiado acuosa.
  7. 7Decorar y servir
    Cebollino fresco picado espolvoreado sobre el plato finalizado.

    Para terminar, espolvorea una cantidad generosa de cebollino fresco picado. Apaga el fuego y sirve la mezcla sobre un tazón de arroz caliente.

    Tip: El cebollino fresco añade un toque de color y un sabor limpio que equilibra la riqueza de la salsa.

Instrucciones de almacenamiento

Refrigeración
1-2 días
Guárdalo en un recipiente hermético una vez que se haya enfriado completamente.

Quemar Calorías

Yoga caminando
Aprox. 1 hora y 22 minutos de yoga caminando con atención plena.
Limpieza del hogar
Aprox. 1 hora y 12 minutos de limpieza activa.
Caminata a paso ligero
Aprox. 1 hora de caminata rápida a 5 km/h.

Preguntas Frecuentes

Sí, la cebolla blanca o amarilla funciona bien. Se prefiere la morada por su dulzura sutil y su bonito color, pero cualquier variedad aportará una excelente base de sabor.
Añadir un poco de agua con fécula de maíz evita que los huevos se sequen al cocinarlos, dándoles una textura suave y aterciopelada similar a la de los restaurantes.
El solomillo, el lomo o el entrecot funcionan mejor. El secreto es cortar la carne finamente en contra de la fibra para asegurar que se cocine rápido y permanezca tierna.
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