Estofado Coreano del Ejército (Budae Jjigae)
Pastel de Arroz

Por CookFrames
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Un estofado coreano reconfortante, picante y profundamente sabroso con carne en lata, pasteles de pescado y fideos ramen instantáneos en caldo de gochujang.

↓ Los ingredientes ↓ Los pasos

El Budae Jjigae, o estofado de la base militar, es un testimonio de la ingenuidad culinaria coreana. Nacido de la necesidad tras la guerra de Corea, este plato combina carnes procesadas estadounidenses con grapas coreanas como kimchi, gochujang y pasteles de arroz.

Una sartén humeante de Budae Jjigae con carne en lata, fideos instantáneos y pasteles de arroz en un caldo rojo y picante.
Una sartén humeante de Budae Jjigae con carne en lata, fideos instantáneos y pasteles de arroz en un caldo rojo y picante.
Preparación10 mins
Cocción15 mins
Total25 mins
Porciones2-3 porciones
DificultadFácil
Calorías650 kcal

Ingredientes

Instrucciones

  1. 1Cortar los pasteles de pescado
    Pasteles de pescado cortados en grandes rectángulos sobre una tabla de madera.

    Coloca los pasteles de pescado en una tabla de madera y córtalos uniformemente en trozos rectangulares grandes.

    Tip: Córtalos de manera uniforme para que se cocinen al mismo ritmo.
  2. 2Picar la col
    Un trozo de col siendo cortado en trozos grandes con un cuchillo.

    Corta la col en trozos grandes y uniformes sobre la tabla de madera y lávala bien. Puedes sustituirla por bok choy si lo prefieres.

    Tip: Corta las verduras en piezas grandes y uniformes para que mantengan su textura.
  3. 3Preparar las setas enoki
    Col picada en trozos grandes con un cuchillo sobre una tabla.

    Corta la base de los hongos enoki, sepáralos en racimos pequeños con las manos y enjuágalos bien.

    Tip: Se pueden usar verduras alternativas como el bok choy si no hay col.
  4. 4Cortar la carne en lata
    Rodajas gruesas de carne en lata reposando en una tabla de madera.

    Corta la carne en lata en trozos gruesos y uniformes para que mantengan una textura sustanciosa al hervir.

    Tip: Mantén los cortes gruesos para conservar su textura al hervir.
  5. 5Organizar los ingredientes en la sartén
    Una sartén llena con capas organizadas de pasteles de arroz y otros ingredientes.

    Organiza ordenadamente todos los ingredientes preparados en la sartén, colocando abajo los que requieren más cocción.

    Tip: Colocar por capas asegura una cocción uniforme en el caldo.
  6. 6Añadir salsa, kimchi y fideos
    Salsa picante coreana y kimchi en el centro de los ingredientes.

    Añade la salsa picante y el kimchi en el centro, vierte agua y lleva a ebullición. Tras hervir siete u ocho minutos, haz espacio para los fideos y cuécelos.

    Tip: Agrega los fideos en el medio después de hervir por siete u ocho minutos.

Almacenamiento y Calentamiento

Refrigerador
2-3 días
Guarda el caldo sobrante y los sólidos en un recipiente hermético. Descarta los fideos sobrantes ya que se ablandarán demasiado.
Calentamiento
5-8 min
Calienta suavemente en la estufa hasta que hierva a fuego lento. Añade un bloque fresco de fideos ramen si lo deseas.

Quemar Calorías

Correr
~60 minutos a trote constante (~10 km/h).
Hyrox
~65 minutos de entrenamiento funcional de alta intensidad.
Caminata rápida
~2 horas 10 minutos de caminata constante (~6 km/h).

Preguntas Frecuentes

Aunque es tradicional, puedes sustituirla por salchichas, bacon, tofu o setas adicionales según tus preferencias.
Los fideos ramen instantáneos coreanos son ideales porque son más gruesos y mantienen su textura masticable.
Reduce la cantidad de gochujang y asegúrate de que tu kimchi no sea demasiado picante. Añadir una loncha de queso ayuda a suavizar.
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