Budae Jjigae (Estofado Militar Coreano
Uno)

Por CookFrames
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Un estofado militar coreano reconfortante para una porción, con jamón enlatado, tofu firme, fideos ramen y un caldo picante cubierto con queso fundido.

↓ Los ingredientes ↓ Los pasos

El Budae Jjigae, o estofado del ejército coreano, es un plato de fusión reconfortante nacido del ingenio de la posguerra, que combina la pasta de ají tradicional coreana con ingredientes enlatados prácticos. Preparar una porción personal en una sola olla es una manera maravillosa de entrar en calor en un día frío, mientras ves cómo el queso se funde en el caldo burbujeante y disipa el cansancio del día.

Una olla personal humeante de estofado del ejército coreano repleta de fideos ramen, queso fundido, huevo escalfado y verduras vibrantes.
Una olla personal humeante de estofado del ejército coreano repleta de fideos ramen, queso fundido, huevo escalfado y verduras vibrantes.
Preparación15 mins
Cocción15 mins
Total30 mins
Porciones1 porción
DificultadFácil
Calorías650 kcal

Ingredientes

Instrucciones

  1. 1Cortar la cebolla roja
    Una mano usando un cuchillo para cortar una cebolla roja en una tabla de cortar de madera.

    Coloca una cebolla roja fresca en la tabla de cortar de madera y córtala cuidadosamente en secciones uniformes usando un cuchillo de cocina.

    Tip: Mantén las yemas de los dedos dobladas hacia adentro para proteger tus manos al cortar verduras redondas o bulbosas.
  2. 2Cortar el calabacín
    Rodajas de calabacín dispuestas en una tabla de cortar de madera junto a media cebolla.

    Toma el calabacín y córtalo transversalmente en rodajas limpias y uniformes sobre la tabla de cortar, listo para la olla del estofado.

    Tip: Cortar el calabacín en un grosor constante asegura que se cocine de manera uniforme en el caldo.
  3. 3Cortar el tofu
    Un bloque de tofu firme siendo cortado en trozos rectangulares sobre una tabla de cortar de madera.

    Corta un bloque de tofu firme en trozos rectangulares limpios y del tamaño de un bocado para que puedan absorber fácilmente los sabores del estofado.

    Tip: El tofu firme mantiene mucho mejor su forma durante la cocción a fuego lento en comparación con las variedades suaves o sedosas.
  4. 4Cortar el jamón enlatado
    Jamón enlatado siendo cortado en trozos rectangulares sobre una tabla de cortar de madera.

    Corta el bloque de jamón enlatado en rodajas rectangulares finas, un ingrediente clásico y esencial para el Budae Jjigae.

    Tip: Córtalos a un grosor que les permita quedar ligeramente crujientes en los bordes mientras se mantienen tiernos por dentro.
  5. 5Preparar la base de salsa
    Pasta de ají coreana y otros condimentos siendo colocados en un vaso de vidrio.

    Combina la pasta de ají coreana, el polvo de ají, un toque de azúcar y la salsa de soja dentro de un vaso de vidrio transparente para crear la base de sabor salada y picante.

    Tip: Mezcla bien los ingredientes de la salsa de antemano para que la pasta se disuelva suavemente en el caldo más adelante.
  6. 6Añadir ajo picado a la salsa
    Ajo picado siendo revuelto en la mezcla de condimentos dentro de un vaso de vidrio.

    Agrega una cucharada de ajo picado directamente en el vaso de vidrio que contiene la mezcla de condimentos preparada y revuelve bien.

    Tip: El ajo picado fresco aporta un toque aromático intenso que eleva la profundidad de la salsa de ají.
  7. 7Disponer las verduras de la base
    Cebollas rojas cortadas siendo colocadas en el fondo de una olla de cocina oscura.

    Coloca una capa fresca de cebollas rojas cortadas y col napa en el fondo de la olla para establecer una base de verduras llena de sabor.

    Tip: Poner las verduras muy abajo evita que los ingredientes se quemen y añade un dulzor natural al caldo mientras hierve a fuego lento.
  8. 8Añadir el jamón y el tofu
    Disposición de rodajas de jamón enlatado ordenadamente colocadas sobre la col en la olla de cocina.

    Organiza ordenadamente las rodajas de jamón enlatado y los trozos de tofu firme sobre la cama de col dentro de la olla.

    Tip: Extiende el jamón y el tofu de manera uniforme alrededor de los bordes para que absorban los sabores de la sopa de forma homogénea.

Almacenamiento y Calentamiento

Refrigerador
1 día
Se consume mejor inmediatamente. Si lo guardas, mantén los fideos separados para evitar que se ablanden demasiado.
Calentamiento
5 min
Recalienta en la estufa con un chorrito de agua o caldo hasta que hierva a fuego lento.

Quemar Calorías

Correr
Aproximadamente 65 minutos a un ritmo moderado (~9 km/h).
Caminata rápida
Aproximadamente 2 horas de caminata constante.
Limpieza del hogar
Aproximadamente 2 horas y 30 minutos de tareas domésticas.

Preguntas Frecuentes

Sí, los fideos ramyeon coreanos estándar funcionan mejor porque su textura firme resiste bien el caldo hirviendo a fuego lento sin deshacerse demasiado rápido.
Puedes usar salchichas tipo hot dog, salchichas Viena, jamón en rodajas o tocino como alternativas auténticas en el estofado militar.
La rodaja de queso se funde en el caldo picante, aportando una riqueza cremosa que equilibra el picante y mejora la profundidad del sabor.
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