Sopa Reconfortante de Tofu y Albóndigas de Cerdo
Ciruela Salada

Por CookFrames
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Esta sopa reconfortante y de toque ácido combina tiernas albóndigas de cerdo con sedoso tofu en un caldo claro. Enriquecida con jugo de ciruela salada, es el remedio perfecto para aliviar la garganta seca o irritada.

↓ Los ingredientes ↓ Los pasos

En la cocina casera china, las ciruelas saladas son muy apreciadas por su equilibrio único de sabores salados, ácidos y ligeramente dulces, por lo que a menudo se utilizan como un remedio natural para el dolor de garganta. Al picar las ciruelas e integrarlas directamente en la carne de cerdo, cada bocado de estas rústicas albóndigas estalla con un delicioso toque ácido. El calor suave del caldo extrae las propiedades restauradoras de la ciruela, haciendo de esta sopa rápida un plato tan relajante como lleno de sabor.

Un reconfortante tazón de sopa de tofu y ciruela salada con albóndigas rústicas de cerdo y cilantro fresco.
Un reconfortante tazón de sopa de tofu y ciruela salada con albóndigas rústicas de cerdo y cilantro fresco.
Preparación10 mins
Cocción10 mins
Total20 mins
Porciones2 porciones
DificultadFácil
Calorías250 kcal

Ingredientes

Instrucciones

  1. 1Preparar los Ingredientes y Picar la Carne con las Ciruelas
    Carne de cerdo picada y ciruelas saladas siendo picadas juntas sobre una tabla de madera, con tofu y cilantro cerca.

    Coloca la carne de cerdo sobre una tabla de cortar de madera junto con las ciruelas saladas, el tofu fresco y el cilantro lavado. Usa un cuchillo de carnicero para picar las ciruelas saladas, integrándolas finamente con la carne picada.

    Tip: Picar las ciruelas saladas e integrarlas directamente en la carne distribuye el sabor agridulce y salado de manera uniforme antes de la cocción.
  2. 2Hervir la Base de Tofu
    Trozos de tofu cocinándose a fuego lento en una olla con agua hirviendo sobre una estufa de inducción negra.

    Lleva una olla con agua a ebullición fuerte en una placa de inducción. Añade con cuidado los trozos de tofu blanco al agua hirviendo para establecer la base de la sopa.

    Tip: Añade el tofu antes que la carne para que absorba el calor y comience a liberar su delicado sabor en el caldo.
  3. 3Formar y Añadir las Albóndigas
    Pequeños trozos de cerdo picado cayendo desde una cuchara a la olla hirviendo con tofu y agua.

    Usa una cuchara para tomar y dar forma a la mezcla de carne y ciruela salada, dejándolas caer directamente en la olla hirviendo con el tofu a modo de albóndigas irregulares.

    Tip: Deja caer la mezcla de carne en porciones pequeñas y rústicas; de esta manera se cocinarán rápidamente y quedarán más tiernas.
  4. 4Verter el Jugo de Ciruela Salada
    Líquido de ciruela salada vertiéndose desde un pequeño cuenco verde a la sopa burbujeante.

    Vierte el jugo de ciruela salada reservado desde un pequeño cuenco verde directamente en la olla para potenciar la profundidad ácida del caldo.

    Tip: El jugo de ciruela aporta esa acidez característica que ayuda a aliviar la garganta seca o molesta.
  5. 5Sazonar la Sopa
    Sal y glutamato monosódico siendo añadidos a la sopa a fuego lento con una pequeña cuchara blanca.

    Añade un poco de sal y glutamato monosódico al caldo hirviendo usando una cuchara pequeña blanca, removiendo suavemente para disolver los condimentos.

    Tip: Prueba el caldo antes de añadir más sal, ya que las ciruelas saladas y su jugo ya aportan bastante salinidad.
  6. 6Decorar con Cilantro y Servir
    Cilantro fresco picado siendo espolvoreado sobre la olla humeante de sopa de tofu y ciruela.

    Termina la sopa añadiendo un puñado de cilantro fresco picado en la olla, mezclando rápidamente antes de apagar el fuego.

    Tip: Incorpora el cilantro justo al final para preservar su color verde vibrante y su aroma herbal fresco.

Almacenamiento y Recalentamiento

Refrigerador
Up to 2 days
Guarda en un recipiente hermético. Las albóndigas pueden volverse un poco más firmes al recalentarse.
Recalentamiento
3-5 min
Recalienta suavemente en la estufa a fuego medio-bajo hasta que hierva a fuego lento. Evita que hierva a borbotones para que el tofu no se deshaga.

Quemar Calorías

Caminata Rápida
~50 minutos a paso constante (~5 km/h).
Yoga en Movimiento
~1 hora y 10 minutos de caminata consciente de yoga.
Lavar los Platos
~1 hora y 30 minutos de limpieza ligera en la cocina.

Preguntas Frecuentes

Busca ciruelas saladas chinas tradicionales (a menudo se venden en frascos con su líquido de salmuera) en supermercados asiáticos. El líquido es tan importante como las propias ciruelas para dar sabor al caldo.
Sí, la carne picada de pollo o pavo funciona de maravilla en esta receta, ofreciendo una alternativa más ligera que sigue combinando muy bien con la acidez de las ciruelas.
Las ciruelas saladas son un remedio tradicional que, según se cree, ayuda a generar fluidos y aliviar las gargantas secas e irritadas. Combinado con un caldo cálido e hidratante, proporciona un alivio reconfortante sin irritar la garganta.
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