Sopa de Miso Tradicional
Aburaage

Por CookFrames
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Un clásico reconfortante de la cocina japonesa que combina delicados cubos de tofu blando y tiras de tofu frito en un auténtico caldo dashi.

↓ Los ingredientes ↓ Los pasos

La sopa de miso es un pilar de la cocina casera japonesa, servida tradicionalmente como parte de una comida diaria para equilibrar el paladar con profundos sabores umami. Utilizando una base de caldo dashi de kombu y bonito, la sopa logra una autenticidad que contrasta maravillosamente con la tierra del miso blanco fermentado. Añadir tanto los bolsillos de tofu frito como el suave tofu blando crea una deliciosa combinación de texturas.

Un plato de sopa de miso japonesa con Aburaage, cubos de tofu blando y rodajas de tofu frito en un sabroso caldo
Un plato de sopa de miso japonesa con Aburaage, cubos de tofu blando y rodajas de tofu frito en un sabroso caldo
Preparación5 mins
Cocción10 mins
Total15 mins
Porciones2 porciones
DificultadFácil
Calorías140 kcal

Ingredientes

Instrucciones

  1. 1Cortar el tofu frito Aburaage
    Una pieza de tofu frito siendo cortada en tiras uniformes sobre una tabla de cortar de madera.

    Toma una pieza de tofu frito Aburaage y córtala en tiras largas de aproximadamente 1,5 centímetros de ancho usando un cuchillo de cocina sobre una tabla de madera.

    Tip: Corta de manera uniforme para asegurar que los trozos de tofu absorban el caldo de la sopa por igual.
  2. 2Cortar el tofu blando
    Un bloque de tofu blando siendo cortado en cubos cuadrados uniformes sobre una tabla de madera.

    Toma medio bloque de tofu blando y córtalo en pequeños cubos cuadrados de cerca de 1,5 centímetros de tamaño sobre una tabla de cortar de madera.

    Tip: Corta con delicadeza para que el tofu blando mantenga su forma y no se desmorone.
  3. 3Verter el caldo de sopa en la olla
    Taza medidora vertiendo caldo de kombu y bonito en una pequeña olla de cocina en la estufa.

    Vierte dos tazas, o 480 mililitros, de caldo de kombu y bonito desde una taza medidora en una pequeña olla de metal colocada sobre la estufa. Alternativamente, puedes usar agua con polvo de kombu o bonito para crear un rico sabor umami.

    Tip: Usar caldo de kombu y bonito proporciona una auténtica base umami para la sopa de miso.
  4. 4Hervir a fuego lento el tofu frito
    Tiras de tofu frito cocinándose a fuego lento en el caldo dentro de la olla de metal.

    Añade los trozos cortados de tofu frito a la olla con el caldo. Lleva la mezcla a un hervor suave a fuego medio, permitiendo que el tofu frito absorba los ricos sabores del caldo de la sopa.

    Tip: Hervir a fuego lento el tofu frito desde el principio le ayuda a absorber de manera eficaz el sabor del caldo.
  5. 5Añadir el tofu blando
    Cubos de tofu blando siendo transferidos desde un cuchillo a la olla con la sopa a fuego lento.

    Una vez que el caldo comience a hervir, añade con cuidado el tofu blando cortado en cubos a la olla junto con el tofu frito. Cocina a fuego lento durante otro minuto hasta que el tofu blando esté completamente caliente, luego apaga el fuego.

    Tip: No dejes que hierva en exceso después de agregar el tofu blando para mantener su textura delicada intacta.
  6. 6Disolver la pasta de miso
    Pasta de miso blanco reposando en un colador de malla siendo revuelta en el caldo caliente de la sopa.

    Añade una cucharada y media de pasta de miso blanco, o cualquier pasta de miso preferida, dentro de un colador de malla metálica. Sumerge el colador en el caldo caliente de la sopa y revuelve para disolver la pasta por completo, luego apaga el fuego.

    Tip: Utiliza siempre un colador para disolver la pasta de miso sin dejar grumos en la sopa.

Almacenamiento y Calentamiento

Refrigerador
1–2 días
Guarda en un recipiente hermético en el refrigerador, aunque la sopa de miso se disfruta mejor recién hecha.
Calentamiento
3–5 min
Calienta suavemente en la estufa a fuego medio-bajo. No dejes que hierva a borbotones después de haber añadido el miso.

Quemar Calorías

Walking Yoga
Aproximadamente 35 minutos de yoga caminando con atención plena.
Brisk Walking
Aproximadamente 30 minutos de caminata rápida diaria (aprox. 5 km/h).
House Cleaning
Aproximadamente 35 minutos de limpieza práctica del hogar.

Preguntas Frecuentes

No, debes evitar hervir la sopa después de incorporar la pasta de miso. El calor alto destruye el delicado aroma, los compuestos de sabor y las enzimas beneficiosas del miso.
El Aburaage es un producto alimentario tradicional japonés elaborado a partir de bloques finos de soja fritos. Posee una textura esponjosa que absorbe caldos y sabores de manera excepcional.
Emplear un colador de malla ayuda a filtrar cualquier partícula dura aglutinada y garantiza que la pasta de miso se disperse de forma suave y uniforme por todo el caldo caliente.
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