Bacalao Estofado al Estilo Coreano
Brotes de Soja

Por CookFrames
0
0/5 (0)

Disfruta de la textura tierna y delicada del bacalao fresco en un caldo intenso, picante y aromático. Un plato coreano reconfortante ideal para días fríos.

↓ Los ingredientes ↓ Los pasos

Los platos de pescado estofado coreanos, conocidos como jorim, son apreciados por sus sabores profundos y su capacidad para realzar la textura del pescado. Al combinar bacalao suave y hojaldrado con brotes de soja crujientes y una salsa robusta de chile y ajo, esta receta ofrece un equilibrio perfecto de texturas. Es un plato principal sumamente satisfactorio que brilla al servirse con un cuenco de arroz blanco al vapor.

Un estofado coreano de bacalao picante servido en una cazuela de barro con brotes de soja y hierbas frescas.
Un estofado coreano de bacalao picante servido en una cazuela de barro con brotes de soja y hierbas frescas.
Preparación15 mins
Cocción15 mins
Total30 mins
Porciones2 porciones
DificultadIntermedio
Calorías350 kcal

Ingredientes

Instrucciones

  1. 1Limpiar el bacalao fresco
    Primer plano de un filete de bacalao fresco siendo desescamado con una cuchara de metal bajo el agua corriente.

    Comience eliminando las escamas restantes y lavando bien el filete de bacalao fresco. Usar una cuchara para raspar la piel ayuda a asegurar una textura limpia y suave antes de cocinar. Enjuague con agua fría para preparar el pescado para el sazón.

    Tip: Revise si hay pequeñas espinas mientras limpia para asegurar una mejor experiencia al comer.
  2. 2Preparar el bacalao en la sartén
    Trozos de filete de bacalao recién limpios dispuestos ordenadamente dentro de una sartén oscura.

    Una vez limpio el bacalao, coloque los trozos directamente en el fondo de la sartén. Asegúrese de que estén extendidos en una sola capa para permitir un sazón uniforme y una cocción consistente.

    Tip: Usar una sartén antiadherente o una cazuela de barro puede ayudar a evitar que el pescado delicado se pegue durante el proceso de estofado.
  3. 3Sazonar el bacalao
    Una salsa roja picante y espesa siendo vertida con cuchara sobre filetes de bacalao crudo en una sartén.

    Prepare la salsa picante mezclando el chile en polvo, el azúcar, la salsa de soja clara, la salsa de pescado, el vino para cocinar y el ajo picado. Vierta y extienda uniformemente esta rica mezcla roja oscura sobre los filetes de bacalao, asegurándose de que cada pieza esté bien cubierta para obtener el máximo sabor.

    Tip: Asegúrese de que el ajo esté finamente picado para ayudar a que se infunda en la salsa y en el pescado durante el corto tiempo de cocción.
  4. 4Añadir agua a la sartén
    Agua vertiéndose en una sartén que contiene filetes de bacalao crudo sazonados, creando un líquido de estofado sabroso.

    Vierta una cantidad medida de agua en la sartén sobre el bacalao sazonado. Esto proporciona la base líquida necesaria para el proceso de estofado, que se combinará con la salsa para crear una sopa llena de sabor.

    Tip: Use agua caliente si desea acelerar el proceso de cocción y mantener una temperatura constante en la sartén.
  5. 5Añadir el apio aromático
    Trozos de apio verde fresco picado siendo espolvoreados sobre filetes de bacalao sazonados en una sartén.

    Esparza el apio picado sobre los filetes de bacalao sazonados. Esto añade un elemento aromático fresco y crujiente que complementa la base picante de la sopa de pescado estofado.

    Tip: Añadir el apio en esta etapa permite que se ablande ligeramente mientras conserva un perfil de sabor fresco.

Almacenamiento y Recalentado

Refrigerador
2 días
Almacenar en un recipiente hermético. El sabor se intensificará, pero el pescado puede desmenuzarse más al recalentar.
Recalentado
5 min
Recalentar suavemente en la estufa a fuego lento hasta que esté caliente. Evite el microondas para mantener la textura del pescado intacta.

Quemar Calorías

Caminata rápida
~70 minutos a un ritmo constante (~5 km/h).
Limpieza del hogar
~85 minutos de tareas domésticas activas.
Yoga
~1 hora y 45 minutos de práctica consciente.

Preguntas Frecuentes

Sí, otros pescados blancos firmes como la lubina o el abadejo funcionan bien como sustitutos del bacalao en esta receta.
El nivel de picante es moderado, proveniente principalmente del chile en polvo y los chiles ojo de pájaro. Puede reducir la cantidad de chiles si prefiere un caldo más suave.
Añadir los brotes de soja hacia el final del proceso de cocción asegura que mantengan su característico crujido y no se cocinen demasiado ni se vuelvan blandos.
No ratings yet

¿Cómo valorarías esta receta?