Costillas de Res
Estilo Coreano (Galbi)

Por CookFrames
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Domina el arte de las costillas de res al estilo coreano con este marinado dulce y salado, usando pera licuada para una suavidad y profundidad inigualables.

↓ Los ingredientes ↓ Los pasos

Las costillas de res coreanas, conocidas como galbi, son un pilar de la barbacoa coreana, apreciadas por su equilibrio perfecto entre sabores dulces y salados. El secreto reside en su marinado, que tradicionalmente utiliza frutas trituradas como la pera para actuar como un ablandador natural de la carne. Esta versión logra un resultado increíblemente suculento, ideal para una sesión de parrilla en casa.

Una suculenta costilla de res al estilo coreano, perfectamente marcada y recién salida de la parrilla.
Una suculenta costilla de res al estilo coreano, perfectamente marcada y recién salida de la parrilla.
Preparación25 mins
Cocción20 mins
Total45 mins
Porciones4 porciones
DificultadIntermedio
Calorías650 kcal

Ingredientes

Instrucciones

  1. 1Prepara las costillas
    Costillas de res crudas dispuestas en un tazón oscuro.

    Coloca las costillas de res crudas en un tazón grande. Remójalas en agua fría para extraer el exceso de sangre, lo que ayuda a eliminar olores no deseados antes de marinar.

    Tip: Remojar la carne de 30 minutos a una hora dará como resultado un sabor más limpio y una presentación final más clara.
  2. 2Prepara los aromáticos
    Trozos de pera blanca y cebolla apilados dentro de un vaso de licuadora transparente.

    Pica de forma rústica la pera, las cebollas y los demás ingredientes aromáticos. Coloca todos los trozos de fruta y verdura en el vaso de la licuadora.

    Tip: Usar pera no solo añade un dulzor natural suave, sino que también introduce enzimas que ablandan la carne de forma natural.
  3. 3Licua hasta obtener un puré
    Una mano sosteniendo un vaso de licuadora lleno de un puré de frutas y verduras suave y espeso.

    Licua los aromáticos y la fruta hasta que se deshagan por completo y formen un puré suave y pálido. Asegúrate de que no queden trozos grandes para que el marinado cubra la carne uniformemente.

    Tip: Si la mezcla es muy espesa y la licuadora se atasca, añade un chorrito de agua o un poco de la salsa de soja para ayudar a mover las cuchillas.
  4. 4Prepara el marinado
    Mezclando un marinado espeso de color marrón amarillento en un tazón verde brillante.

    Transfiere el puré a un tazón grande. Añade la salsa de soja, el aceite de sésamo y una pizca de pimienta, luego remueve todo hasta que esté bien integrado.

    Tip: Prueba siempre tu marinado antes de añadir la carne cruda; ajusta el dulzor o la salinidad si es necesario.
  5. 5Cubre la carne
    Una mano sumergiendo trozos de costillas de res crudas en un marinado espeso en un tazón verde.

    Añade las costillas de res previamente escurridas al tazón con el marinado. Masajea bien la mezcla sobre la carne, asegurándote de que cada trozo quede generosamente cubierto.

    Tip: Masajear la carne con las manos ayuda a que el marinado penetre más profundamente en los tejidos para obtener el máximo sabor.

Cómo guardar las sobras

Refrigerador
3 días
Guarda las sobras cocinadas en un recipiente hermético.
Recalentar
5 min
Calienta en una sartén a fuego medio con un chorrito de agua para mantener la carne jugosa.

Quemar Calorías

Correr
~65 minutos a un ritmo vigoroso (~11 km/h).
Hyrox
~65 minutos de entrenamiento funcional de alta intensidad.
Pickleball
~90 minutos de juego competitivo activo.

Preguntas Frecuentes

Sí, la pera asiática es la tradicional, pero las peras Bosc o Bartlett funcionan bien. Los kiwis son una alternativa potente, pero úsalos con moderación, ya que son mucho más ácidos y pueden hacer que la carne se vuelva pastosa si se marinan demasiado tiempo.
Remojar las costillas en agua fría es un paso tradicional para eliminar la sangre residual, lo que ayuda a quitar cualquier olor fuerte y asegura un sabor más limpio y sabroso en el plato final.
La dureza suele ser consecuencia de un tiempo de marinado insuficiente o de una cocción excesiva. Las enzimas del puré de pera necesitan tiempo para descomponer los tejidos conectivos, y cocinar a fuego alto y rápido es esencial para mantener la carne tierna.
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