Costillas de Ternera Asadas a Fuego Lento
Glaseado BBQ Casero

Por CookFrames
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Disfruta de una carne increíblemente tierna que se desprende del hueso con estas costillas de ternera. Asadas lentamente y terminadas con un glaseado barbacoa dulce y picante.

↓ Los ingredientes ↓ Los pasos

No hay nada tan satisfactorio como un corte de carne veteado cocinado a la perfección durante horas. Estas costillas de ternera se asan a fuego lento durante cuatro horas para transformar los tejidos conectivos en pura suavidad, logrando que el hueso se deslice hacia afuera sin esfuerzo. El toque final es una salsa barbacoa especiada que se carameliza en los últimos minutos, creando un contraste irresistible entre el exterior pegajoso y el interior jugoso y profundo.

Un corte transversal de costilla de ternera asada donde se aprecia el interior jugoso y la costra de barbacoa caramelizada.
Un corte transversal de costilla de ternera asada donde se aprecia el interior jugoso y la costra de barbacoa caramelizada.
Preparación20 mins
Cocción4 hr 10 mins
Total4 hr 30 mins
Porciones4 raciones
DificultadIntermedio
Calorías850 kcal

Ingredientes

Instrucciones

  1. 1Seleccionar las costillas de ternera
    Un chef sosteniendo un costillar de ternera crudo, mostrando el veteado de grasa blanca.

    Elige un costillar de ternera de alta calidad con un buen veteado de grasa intramuscular. Este corte es ideal para el asado lento, ya que la grasa se funde durante la cocción, manteniendo la carne increíblemente tierna y jugosa.

    Tip: Busca un veteado uniforme en toda la pieza; esto garantiza un sabor consistente y evita que la carne se seque en el horno.
  2. 2Recortar el exceso de grasa
    Chef usando un cuchillo para retirar el exceso de grasa exterior de un costillar crudo.

    Con un cuchillo afilado, retira con cuidado las capas gruesas y duras de grasa blanca de la superficie. Dejar demasiada grasa exterior impedirá que el sazón penetre y hará que el plato final resulte demasiado grasiento.

    Tip: No retires toda la grasa; deja una capa fina y uniforme para que la carne se rocíe de forma natural mientras se asa.
  3. 3Sazonar la carne
    Chef moliendo pimienta negra fresca sobre las costillas colocadas en una rejilla.

    Rocía las costillas con aceite de oliva para que actúe como aglutinante. Sazona generosamente por todos lados con sal gruesa y pimienta negra recién molida, frotando bien para que el sabor penetre profundamente.

    Tip: Sazona desde cierta altura para asegurar una distribución uniforme de la sal y la pimienta sobre toda la superficie.
  4. 4Envolver en papel de aluminio
    Chef envolviendo herméticamente las costillas de ternera en papel de aluminio grueso.

    Coloca las costillas en una hoja grande de papel de aluminio resistente. Envuélvelas bien, sellando los bordes con firmeza para atrapar el vapor y los jugos naturales. Esto es lo que garantiza que la carne se desprenda del hueso.

    Tip: Si el papel de aluminio es fino, usa doble capa; los bordes del hueso pueden perforarlo y dejar escapar la humedad.
  5. 5Asado lento en el horno
    El paquete de costillas envuelto en aluminio sobre una rejilla entrando al horno caliente.

    Coloca el paquete sobre una rejilla de horno y hornéalo a 140°C (285°F) durante unas cuatro horas. Este método de cocción suave descompone los tejidos duros sin resecar la pieza.

    Tip: Usar una rejilla permite que el calor circule uniformemente por todo el paquete de carne.
  6. 6Sofreír los aromáticos
    Mano vertiendo cebolla y ajo picados en una olla de acero inoxidable.

    Mientras la carne se asa, prepara la salsa. Calienta un poco de aceite en una olla pequeña a fuego medio. Añade la cebolla y el ajo picados, sofriéndolos hasta que estén blandos y fragantes.

    Tip: Remueve con frecuencia para evitar que el ajo se queme, lo que daría un sabor amargo a la salsa.
  7. 7Derretir el azúcar moreno
    Una espátula mezclando azúcar moreno con el sofrito de cebolla y ajo.

    Cuando los aromáticos estén listos, añade el azúcar moreno. Remueve continuamente hasta que el azúcar se derrita por completo y empiece a caramelizarse, creando la base dulce de la salsa barbacoa.

    Tip: Baja un poco el fuego al derretir el azúcar para que no se queme ni amargue.
  8. 8Añadir los ingredientes líquidos
    Mezcla líquida oscura burbujeando en una olla mientras se remueve con palillos metálicos.

    Vierte el vinagre de sidra, la salsa picante y la salsa de tomate. Mezcla bien y deja que hierva a fuego lento para que los sabores se integren y la acidez del vinagre se suavice.

    Tip: Utiliza una salsa de tomate de buena calidad, ya que aporta el cuerpo y el color esencial para la base de la barbacoa.
  9. 9Sazonar la salsa barbacoa
    Una cuchara añadiendo especias secas a la salsa roja espesa que hierve en la olla.

    Incorpora el comino, el orégano, el chile y la canela. Deja que la salsa hierva a fuego lento para que espese y las especias liberen sus aceites esenciales.

    Tip: Cocina la salsa sin tapa para que el exceso de humedad se evapore y obtengas un glaseado más concentrado.
  10. 10Triturar hasta que quede suave
    Batidora de mano triturando la salsa barbacoa roja dentro de la olla.

    Una vez espesa, usa una batidora de mano para triturar la salsa directamente en la olla hasta obtener una textura fina y sedosa, sin trozos visibles de cebolla o ajo.

    Tip: Mantén el brazo de la batidora en el fondo para evitar salpicaduras de líquido caliente.
  11. 11Glasear las costillas
    Pincel de cocina extendiendo una capa generosa de salsa barbacoa sobre las costillas asadas.

    Saca las costillas del papel de aluminio y ponlas sobre una rejilla. Con un pincel, cubre generosamente todos los lados de la carne con la salsa barbacoa casera templada.

    Tip: Aplica una capa gruesa y uniforme, asegurándote de que la salsa entre en todos los huecos para dar sabor a cada bocado.
  12. 12Caramelizar al horno
    Manos metiendo la bandeja con las costillas glaseadas en el horno a alta temperatura.

    Vuelve a meter las costillas al horno, esta vez a 200°C. Hornea unos 8 minutos hasta que el azúcar de la salsa se caramelice, formando una costra pegajosa e intensa.

    Tip: Vigila de cerca en este paso; el azúcar puede pasar de estar perfectamente caramelizado a quemarse muy rápido.
  13. 13Cortar y servir
    Cuchillo afilado cortando entre los huesos del costillar glaseado sobre una tabla de madera.

    Tras dejar reposar la carne unos minutos, corta entre los huesos. La carne debe estar tan tierna que el cuchillo se deslice con facilidad, revelando el interior jugoso bajo el glaseado oscuro.

    Tip: Es crucial dejar reposar las costillas 10-15 minutos para que los jugos se redistribuyan y no se pierdan al cortar.

Conservación y Recalentado

Refrigeradora
3-4 días
Guarda las costillas sobrantes en un recipiente hermético.
Congelador
Hasta 3 meses
Congela las costillas envueltas firmemente en papel de aluminio dentro de una bolsa para congelar.
Recalentado
15-20 min
Recalienta envueltas en papel de aluminio a 150°C con un chorrito de agua o caldo para mantener la humedad.

Quemar Calorías

Correr
~80 minutos a ritmo vigoroso (~11 kmh).
Entrenamiento de fuerza
~2 horas de levantamiento de pesas intenso.
Hyrox
~90 minutos de entrenamiento funcional de alta intensidad.

Preguntas Frecuentes

Sí, puedes sustituir la casera por tu marca favorita. Sin embargo, hacerla tú mismo te permite ajustar el nivel de dulce y picante para que combine mejor con la intensidad de la ternera.
Sí, es fundamental. El aluminio atrapa el vapor y los jugos, permitiendo que las fibras duras se ablanden. Sin este paso, el tiempo largo de horneado secaría la carne por completo.
La temperatura de los hornos varía y algunos costillares son más gruesos. Si no están tiernas, envuélvelas de nuevo y hornea en intervalos de 30 minutos hasta que la carne se separe fácilmente.
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