Estofado Militar Coreano Definitivo (Budae Jjigae)

Por CookFrames
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Disfruta de la máxima comida reconfortante con el Budae Jjigae, un estofado de fusión coreana sabroso y picante lleno de carnes, verduras frescas, ramen y queso fundido.

↓ Los ingredientes ↓ Los pasos

El Budae Jjigae, también conocido como estofado del ejército coreano, se originó durante la era de posguerra, cuando ingredientes como salchichas enlatadas y Spam de las bases militares estadounidenses se incorporaron a los caldos coreanos picantes tradicionales. Hoy en día, se celebra en todo el mundo como un plato caliente reconfortante, deliciosamente abundante y personalizable.

Una olla hirviendo de estofado militar coreano lleno de ramen, salchichas, verduras frescas y una loncha de queso fundido.
Una olla hirviendo de estofado militar coreano lleno de ramen, salchichas, verduras frescas y una loncha de queso fundido.
Preparación15 mins
Cocción15 mins
Total30 mins
Porciones2-3 porciones
DificultadFácil
Calorías650 kcal

Ingredientes

Instrucciones

  1. 1Mezclar la salsa
    Pasta de ají coreana, chile en polvo, azúcar, aceite de sésamo, salsa de ostra y salsa de soja mezclándose con agua en un bol de cristal.

    Combina la pasta de ají coreana, el chile en polvo, el azúcar, el aceite de sésamo, la salsa de ostra, la salsa de soja y un chorrito de agua en un bol de cristal, luego mezcla bien.

    Tip: Mezcla bien los ingredientes de la salsa de antemano para que los sabores se combinen suavemente antes de añadirlos a la olla.
  2. 2Acomodar la base
    Rodajas de cebolla roja colocadas en el fondo de una olla de cocción negra.

    Distribuye rodajas de cebolla roja de manera uniforme por el fondo de una olla de cocción negra para crear una base aromática.

    Tip: Corta las cebollas de forma uniforme para que se cocinen de manera homogénea y liberen su dulzor en el caldo.
  3. 3Organizar verduras e ingredientes
    Col napa, hongos enoki, calabacín, tofu, pasteles de pescado, palitos de cangrejo y pasteles de arroz organizados dentro de la olla sobre la cebolla roja.

    Coloca ordenadamente capas de col napa, hongos enoki, calabacín, tofu, pasteles de pescado, palitos de cangrejo y pasteles de arroz sobre la base de cebolla.

    Tip: Mantén los ingredientes bien organizados en secciones para lograr una presentación atractiva.
  4. 4Añadir kimchi y carne de res
    Kimchi y carne de res grasa en rodajas agregados a los ingredientes ya dispuestos dentro de la olla usando palillos.

    Coloca porciones de kimchi y carne de res grasa cortada finamente directamente en la olla sobre los ingredientes organizados.

    Tip: El kimchi aporta un sabor profundo y acidulado a medida que hierve a fuego lento.
  5. 5Sofreír la salchicha
    Rodajas de salchicha vertidas y salteadas en una sartén caliente hasta quedar crujientes.

    Corta las salchichas en rodajas del tamaño de un bocado y dóralas en una sartén aparte con un poco de aceite hasta que los bordes queden crujientes y de un tono dorados.

    Tip: Dorar la salchicha de antemano libera grasas deliciosas y añade una profundidad ahumada a todo el estofado.
  6. 6Incorporar la salchicha frita
    Trozo de salchicha frita añadidos a la olla de cocción principal junto con los demás ingredientes.

    Transfiere los trozos de salchicha recién dorados y crujientes de la sartén directamente a la olla de cocción principal.

    Tip: Asegúrate de incluir los jugos sabrosos de la sartén en la olla para obtener una mayor profundidad de sabor.
  7. 7Verter salsa y agua
    Salsa de chile preparada vertida sobre la olla de ingredientes usando palillos.

    Vierte la salsa de chile preparada uniformemente sobre los ingredientes en la olla, seguida de suficiente agua para cubrir.

    Tip: Asegúrate de que el nivel de agua sea el adecuado para permitir que todos los ingredientes se cocinen por completo sin desbordarse.
  8. 8Añadir fideos, queso y huevo
    Un bloque de fideos instantáneos colocado en la olla hirviendo junto con verduras y carne en rodajas.

    Coloca un bloque de fideos instantáneos en la olla a fuego lento, cúbrelo con una loncha de queso y rompe un huevo encima.

    Tip: Cubre la olla y cocina a fuego lento de cinco a ocho minutos hasta que los fideos estén cocidos y el huevo cuaje a tu gusto.

Almacenamiento y Calentamiento

Refrigerador
1-2 días
Guarda los ingredientes crudos o el caldo preparado por separado sin fideos en un recipiente hermético.
Calentamiento
5-10 min
Lleva el caldo y los ingredientes a un hervor suave en la estufa. Agrega fideos instantáneos frescos al recalentar.

Quemar Calorías

Correr
~65 minutos a un ritmo moderado (~9 km/h).
Ciclismo
~90 minutos de ciclismo pausado.
Caminata rápida
~2 horas de caminata constante.

Preguntas Frecuentes

Sí, aunque las salchichas y el Spam son tradicionales en el estofado del ejército, puedes sustituirlos por champiñones extra, tofu, empanadillas o tus proteínas favoritas.
El queso se funde en el caldo picante y sabroso, añadiendo una riqueza cremosa que equilibra el picor del kimchi y la pasta de ají.
Los bloques de ramyeon instantáneo estándar coreanos o asiáticos funcionan mejor porque resisten bien en caldos hirviendo de ollas calientes sin volverse pastosos de inmediato.
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