Bol de Arroz
Marisco y Huevo Estilo Japonés

Por CookFrames
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Un reconfortante tazón de inspiración japonesa con una tortilla de marisco jugosa servida sobre arroz y bañada en una salsa umami brillante.

↓ Los ingredientes ↓ Los pasos

Este bol de arroz con marisco y huevo al estilo japonés es la comida rápida y satisfactoria definitiva. Al combinar gambas, filetes de tilapia y calamar en una tortilla ligera y aireada, creas una armonía perfecta de texturas. Terminado con una salsa brillante y llena de umami, es un plato sencillo pero sofisticado, ideal para cualquier día de la semana.

Un bol rústico de tortilla de marisco esponjosa sobre arroz blanco humeante, terminado con una salsa sabrosa y brillante y cebolleta.
Un bol rústico de tortilla de marisco esponjosa sobre arroz blanco humeante, terminado con una salsa sabrosa y brillante y cebolleta.
Preparación15 mins
Cocción15 mins
Total30 mins
Porciones1 porción
DificultadFácil
Calorías450 kcal

Ingredientes

Instrucciones

  1. 1Preparar las gambas
    Una gamba siendo abierta longitudinalmente en una tabla de cortar de madera para retirar el tracto digestivo.

    Coloca las gambas en una tabla de cortar y córtalas por la mitad longitudinalmente. Retira con cuidado el tracto digestivo para asegurar un sabor limpio.

    Tip: Eliminar la vena evita una textura arenosa.
  2. 2Cortar la tilapia
    Rodajas finas de filete de tilapia crudo dispuestas sobre una tabla de cortar.

    Toma los filetes de tilapia y córtalos diagonalmente en trozos finos y uniformes. Un tamaño constante asegura que se cocinen por igual durante el salteado.

    Tip: Usa un cuchillo afilado para lograr cortes limpios y uniformes.
  3. 3Preparar el calamar
    Calamar limpio siendo cortado en trozos pequeños sobre una tabla de madera.

    Asegúrate de retirar completamente la piel exterior del calamar para evitar la decoloración durante la cocción. Corta el calamar limpio en trozos pequeños del tamaño de un bocado.

    Tip: Quitar la piel es crucial para mantener el plato con un aspecto brillante y limpio.
  4. 4Saltear el marisco
    Marisco mixto salteándose en una sartén caliente con aceite.

    Calienta aceite en un wok y añade la tilapia, el calamar y las gambas. Vierte un chorrito de vino blanco para neutralizar cualquier olor a pescado. Saltea suavemente durante aproximadamente 3 minutos hasta que esté cocido y reserva.

    Tip: Remueve suavemente para mantener las piezas de pescado intactas.
  5. 5Mezclar el marisco con los huevos
    Mezcla de marisco y huevo en un bol de cristal.

    Casca tres huevos en un bol y añade el marisco cocido. Sazona con pimienta blanca en polvo y sal, luego mezcla todo suavemente usando una cuchara.

    Tip: Mezcla con suavidad para mantener la textura del marisco.
  6. 6Freír el huevo con marisco
    Tortilla de marisco cocinándose en una sartén.

    Calienta aceite en la sartén y vierte la mezcla de huevo y marisco. Mueve la sartén para asegurar una cocción uniforme. Una vez que la base esté cuajada, voltea la tortilla para cocinar el otro lado hasta que esté completamente hecha.

    Tip: Mantén el fuego controlado para una cocción dorada y uniforme.
  7. 7Emplatar la tortilla de marisco
    Una tortilla de marisco dorada servida sobre un bol de arroz blanco.

    Una vez que la tortilla de marisco esté bien cocida y dorada, deslízala cuidadosamente de la sartén directamente sobre un bol de arroz blanco humeante.

    Tip: Si la tortilla es delicada, usa una espátula ancha para apoyarla mientras la deslizas y mantener su forma intacta.
  8. 8Preparar la salsa sabrosa
    Una mano vertiendo una mezcla de almidón en una sartén con salsa oscura hirviendo y cebolleta.

    En la misma sartén, combina agua, salsa de soja para marisco y cebolleta picada. Lleva a ebullición y vierte lentamente la mezcla de almidón de batata mientras remueves rápidamente para asegurar que la salsa espese uniformemente sin formar grumos.

    Tip: Remueve constantemente mientras añades el almidón para obtener una consistencia suave y brillante.
  9. 9Garnitura final y servir
    Una salsa oscura y brillante siendo vertida sobre una tortilla de marisco dorada sobre un bol de arroz.

    Una vez que la salsa haya espesado y esté brillante, viértela directamente sobre la tortilla de marisco y el arroz. Tu bol de arroz con marisco y huevo al estilo japonés está completo y listo para disfrutar.

    Tip: Vierte la salsa lentamente para cubrir la tortilla de manera uniforme.

Instrucciones de Almacenamiento

Recipiente hermético
1-2 días
Almacenar por separado del arroz para mantener la textura y recalentar la salsa y la tortilla suavemente.

Quemar Calorías

Caminata rápida
~90 minutos a paso moderado (~5 km/h).
Yoga
~2 horas de yoga consciente.
Limpieza del hogar
~1 hora y 45 minutos de limpieza activa.

Preguntas Frecuentes

Sí, pero asegúrate de descongelarlo completamente y secar bien el marisco con papel de cocina antes de cocinarlo para que los huevos cuajen correctamente.
Los grumos suelen aparecer si el almidón se añade al líquido hirviendo demasiado rápido sin remover, o si el fuego está demasiado alto. Remueve constantemente en movimiento circular mientras viertes el almidón lentamente.
Absolutamente. Cualquier pescado blanco firme como bacalao, pargo o fletán funcionará bien en esta tortilla.
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